ANTI-CELIULITINIS MARATONAS 2021
Trukmė: 21 diena
Startas: balandžio 19
Kas įeina:
⁃ 11 skirtingų treniruočių
⁃ tempimo pratimų video
⁃ pavyzdynis mitybos planas
⁃ motyvacija
⁃ įkvėpimas visiems dalyviams
Sertifikatai
Labas. Aš esu Vadimas Zizas. Man 33–eji metai, trečdalį iš kurių aš sportuoju ir sveikai maitinuosi. Kartu su žmona Anastasija auginam sūnų.
Vaikystėje manęs niekas nemokė kaip tinkamai maitintis. Prisimenu tik nuolatinius mamos pasisakymus: „Valgyk daržoves. Jos gerai organizmui.“ Viskas.
Bet tada ir laikai kitokie buvo. 90–aisiais niekas nežinojo, kas yra baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai, mineralai, skaidulos bei kiti „keiksmažodžiai“.
Visi valgydavo cepelinus, sumuštinius su „šlapenka“ ir viskas buvo gerai.
Na, arba atrodė, kad viskas buvo gerai, nes laikas parodė, kas yra iš tikrųjų sveikas, o kas laksto po poliklinikas.
Dabar jau kiti laikai. Žmonės nori sveikiau maitintis, daugiau judėti ir, be abejo, ilgiau gyventi. Informacijos gausa tikrai stebina, tačiau visada yra vienas „bet“ – viskas atrodo labai sudėtingai ir neaišku, kuo vadovautis, o kuo – ne.
Šioje grupėje mes kartu su žmona Anastasija dalinsimės tais patarimais ir informacija, kuria vadovaujamės, visų pirma, patys ir visa mūsų šeima bei mūsų klientai (dirbam su žmonėmis nuo 2014–ųjų metų). Esu užbaigęs mokslus VDU Lietuvoje bei „Neil Hill Academy“ Didžiojoje Britanijoje, o Anastasija mokslus Lietuvoje.
Šios grupės tikslas – visiems paprasta ir suprantama kalba dalintis su Jumis praktiniais bei motyvaciniais patarimais, kurie tikrai VEIKIA.
Aš niekada smarkiai neriboju nei savęs, nei savo klientų, tad šioje grupėje Jūs neišgirsite patarimų ale „Nuo šiol valgom vištą su virtais ryžiais ir brokoliais“ – tai nėra GYVENIMAS. Tai – KANKYNĖ. Aš noriu gyventi ir DŽIAUGTIS, o ne skaičiuoti kiekvieną gramą, kurį įdedu į savo burną.
Šioje grupėje KIEKVIENĄ MĖNESĮ Jūs gausite:
– 45 min. seminarą apie mitybą;
– 4 sveikuoliškus receptus;
– klausimų / atsakymų LIVE sesiją;
– 8 treniruočių video;
– įvairūs BONUS video.
„ZizasFit Sveikatingumo Grupė“ – tai uždara, tik nariams skirta Facebook grupė.
Abonentinis mokestis – € 4,99 / mėn.
Jūs perkate abonentinį mokestį (€ 4,99 / mėn.) uždaroje grupėje „ZizasFit Sveikatingumo Grupė“.
Atsisakyti narystės galima parašius el. paštu [email protected] ne vėliau nei 3 d. iki Jūsų narystės pabaigos ir pačiam palikti grupę „ZizasFit Sveikatingumo Grupė“.
Pinigai nėra grąžinami.
Taip pat įsigyjęs iškart gausi prieigą prie 30 d. AKTYVUMO MARATONO:
1. Motyvacinis seminaras
2. Treniruotė: juosmens stiprinimas
3. Būtiniausi maisto papildai
4. Nugaros treniruotė
5. Receptas: kebabai
6. Pratimai su šokdyne
7. Kojų treniruotė
8. Saldumynai be cukraus
9. Pečių treniruotė
10. Preso ir juosmens treniruotė
11. Receptas: gardi žuvis
12. Rankų treniruotė
13. Cheat meal: kas ir kada?
14. Treniruotė ratu
15. Kojų treniruotė
16. Kraujo/kūno tyrimai
17. Valgiai + užkandžiai
18. Kojų treniruotė
19. Receptas: sveikas desertas
20. Motyvacinis video
21. Nugaros, krūtinės ir rankų treniruotė
22. Preso ir juosmens treniruotė
23. Receptas: sveikuoliški sausainiai
24. Tempimai
25. Bėgimas kopėtėlėm + kojos
26. Miegas. Čiužiniai
27. Pečių treniruotė
28. Receptas: sveiki sumuštiniai
29. Kojų treniruotė
30. Klausimų/atsakymų sesija
.jpeg)
ZizasFit Sveikatingumo Grupė
mėn.
Šioje grupėje KIEKVIENĄ MĖNESĮ Jūs gausite:
- 45 min. seminarą apie mitybą
- 4 sveikuoliškus receptus
- klausimų / atsakymų LIVE sesiją
- 8 treniruočių video
- įvairūs BONUS video
Atsisakyti narystės galima parašius el. paštu [email protected] ne vėliau nei 3 d. iki Jūsų narystės pabaigos ir pačiam palikti grupę „ZizasFit Sveikatingumo Grupė“.
Pinigai nėra grąžinami. Seminarai, video bei kita medžiaga prieinama tik AKTYVIEMS nariams. Neprasitęsus narystės - Jūs būsite pašalinti iš grupės ir turinys NEBUS prieinamas.
Klientų atsiliepimai
„Dalyvavau uždaroje grupėje. Kartu su Vadimu sportavome, kalbėjomės apie mitybą. Gavau daug informacijos apie tai, kurie maisto produktai yra naudingi, o kurių vengti. Kokius maisto papildus vartoti ir kiek vandens gerti. Kaip rūpintis savo sveikata, išlikti energingu. Treniruočių metu Vadimas išsamiai rodė kaip daryti pratimus rankoms, pečiams, presui, kojoms. Aiškino, koks raumuo dirba darant būtent taip. Kadangi treniruotės vyko tiesiogiai, visada buvo klausiama ar viskas aišku, ar gaunasi padaryti pratimą. Kiekvienam grupėje esančiam žmogui buvo skirta dėmesio, patariama kokį svarmenį rinktis, atsakoma į rūpimus klausimus. Sportuodama grupėje, gavau palaikymą, paskatinimą ir motyvaciją. Visiems rekomenduoju sportuoti su Vadimu! Jis puikus treneris, rodantis savo pavyzdžiu kaip sveikai maitintis ir sportuoti!“
„Iš Vadimo Zizo gavau pamokas, kurios padėjo suprasti dalykus paprastai. Atrodo turiu sukauptos informacijos apie mitybą ir sportą, bet kaip programoje medžiaga buvo pateikiama, tai davė visišką aiškumą, nes buvo paaiškinta paprasta žmonių kalba, be jokių sudėtingų išvedžiojimų tiek apie mitybą, tiek apie sportą. Sporto dienomis buvo paaiškinta ir pademonstruota kiekvieno raumens darbas ir dėl ko jį verta treniruoti. Kaip daryti pratimus nepakenkiant sau. Daug paaiškinimų gavau apie mitybą ir ką kas duoda, ar kokie kiekiai mums gali būti kenksmingi. Svarbiausia, buvo palaikymas, paskatinimas ir rodomas pavyzdys veikti, sportuoti, daryti.“
Prisijungdama prie Vadimo Zizo grupės turėjau tikslą pagerinti savo fizinę būklę, kažkiek sustangrinti raumenis ir vieno kito kilogramo atsikratyti. Tikrai nemaniau, kad per 30 dienų sportuojant iš namų galima tikėtis kažkokių apčiuopiamų rezultatų. Bet, pasirodo, aš neįvertinau Vadimo atkaklumo. Jis neklausė mūsų pasiteisinimų, jis kaskart įrodydavo, kad galime tikrai daugiau, jis nesakė mums, kad bus lengva atliekant pratimus ir kūno treniruotę, nepriklausomai nuo dalyvio lyties ar nuo amžiaus. Tai tikrai padėjo patikėti savo galimybėmis ir susidraugauti su judesiu, ko pasekoje ne tik vis dažniau atrandu laiko sportui, bet pastebiu, jog pradedu laukti treniruočių. Audronė.